iiren - 我们是i族人

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第10名罗马尼亚德古拉城堡——恐怖传说的发源地，中世纪德古拉伯爵（吸血鬼伯爵）的城堡，坚固厚实的城墙加上开阔的视野，使其具有非常好的军事防御功能

第9名苏格兰爱丁堡——苏格兰的标志性建筑，承载千年厚重的历史

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1.一次只担心一件事情。

女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

2.每天集中精力几分钟。

比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。

3.说出或写出来你的担忧。

记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

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一个叫Matt的人，他惊动了世界，只因为他坚持做着看似很简单的一件事情，在全世界各个角落，抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸，然后录下来，制作成为短片。Matt爱玩儿，但他玩儿出了名堂。

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不知道大家还有没有看过先前这个打群架打得腿骨折, 最后剃毛疗伤像脱了裤子的熊猫, 下面这段视频将熊猫斗殴的全过程活生生的记录了下来. 所谓功夫熊猫真实版.

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